Cách giảm béo bụng nhanh nhất cho chị em phụ nữ

28

Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều chị em phụ nữ. Ngoài ra, không phải phụ nữ nào cũng có thể biết được cách giảm béo nhanh mà lại an toàn cho sức khỏe. Sau đây là những cách giảm béo mà đã được nhiều chị em phụ nữ áp dụng và đã thành công.

Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp xông hơi

Theo như nghiên cứu khoa học, việc xông hơi liên tiếp khoảng 20 phút sẽ giúp bạn tiêu hao lượng calo ngang bằng với việc chơi thể thao , vận động cơ thể. Mỗi lần xông hơi, cơ thể bạn sẽ tiêu hao hết khoảng 700 calo. Sau khi xông hơi hết 20 phút, thông thường cơ thể bạn sẽ giảm trọng lượng từ 0,8 đến 1kg. Ngoài ra, trọng lượng này sẽ quay lại khi bạn uống nước. Do đó, các chị em phụ nữ cần phải kiên trì xông hơi trong khoảng thời gian dài để có kết quả tốt nhất.

Cách giảm mỡ bụng bằng chuối với trà nóng

Chuối có công dụng giúp cơ thể đào thải độc tố, giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh. Hơn nữa, chuối còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ thần kinh giúp bạn xả stress, giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cũng như đột quỵ. Bên cạnh đó, việc bạn ăn chuối thường xuyên còn giúp giảm béo bụng nhanh chóng hơn.

Khi các chị em phụ nữ áp dụng chế độ giảm cân nhưng không thể bỏ lỡ bữa sáng thì nên ăn chuối để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tiếp đó, bạn nên uống 1 tách trà nóng để bớt ngán.

Có 1 lưu ý nhỏ với cách giảm béo bụng bằng chuối này có thể gây viêm loét dạ dày nếu như bạn chỉ ăn chuối vào buổi sáng bởi nó làm tăng nồng độ acid trong dạ dày.

Cách giảm cân vùng bụng bằng chanh tươi

Chanh chứa 1 lượng vitamin có công dụng đào thải độc tố cho gan, thận, phổi, tăng cường chất lượng máu với quá trình trao đổi chất, cân bằng lại hệ tiêu hóa. Cho nên nếu bạn uống nước chanh thường xuyên hàng ngày thay cho nước lọc là cách giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả đấy.

Bên cạnh đó, nước chanh cho phụ nữ muốn giảm béo bụng khác với nước chanh giải khát chung. Công thức của loại nước chanh dành cho người muốn giảm mỡ bụng là nước chanh không đường. Theo như nghiên cứu khoa học thì cách giảm béo bụng này không đảm bảo độ an toàn cho sức khỏe.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối

Cách giảm béo bụng bằng phương pháp chườm muối hiện nay đang được biết có công dụng giảm mỡ bụng, tăng cơ bụng. Đầu tiên, bạn phải rang nóng khoảng nửa bát muối rồi bạn cho vào 1 chiếc khăn mỏng, sau đó chườm lên vùng mỡ bao quanh bụng. Hơi nóng từ muối rang giúp giảm mỡ bụng , săn chắc , dáng ngọc . Thực hiện hàng ngày trong nhiều tháng, bạn sẽ thấy được hiệu quả mà cách giảm mỡ bụng này mang lại.

Cách giảm mỡ bụng bằng qui định massge bụng với muối

Trước khi đi tắm, bạn lấy 3 muỗng cà phê muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, sau đó đắp lên bụng rồi massge nhẹ nhàng từ 10 đến 15 phút rồi rửa sạch lại với nước thường. Thực hiện hàng ngày, bạn sẽ thấy số đo vùng bụng của bạn hạ xuống trông thấy.

Cách giảm béo bụng bằng nước trà xanh

Trà xanh là loại chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm tiêu hao lượng mỡ thừa, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, các chị em phụ nữ có thể uống trà xanh thay nước lọc mỗi ngày là cách giảm béo bụng nhanh mà lại tốt cho sức khỏe.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes